Masáž poskytuje pohodlie, úľavu a zdravotné výhody pre ľudí všetkých vekových kategórií a životného štýlu.
Víkendovým aj výkonnostným športovcom, ťažko pracujúcim, prepracovaným manažérom, alebo ľuďom s menej aktívnym životným štýlom. Všetci môžu profitovať a užívať si mnoho výhod masáže.
Jemná masáž ovplyvňuje nervový systém cez nervové zakončenia v pokožke, stimuluje uvoľňovanie endorfínov,(prirodzené "dobré" hormóny), ktoré pomáhajú navodiť relaxáciu, zmiernenie bolesti a podporujú pocit pohody. Pomáha zvrátiť škodlivé účinky stresu, má vplyv na spomalenie srdcovej frekvencie a dýchania.Harmonizuje metabolizmus. Znižuje krvný tlak.
Silnejšie masážne techniky stimulujú krvný obeh na zlepšenie prísunu kyslíka a živín do tkanív tela. Napomáha lymfatickému systému vylúčiť odpadové produkty. Zmierňuje napätie, uvoľnuje stuhnuté svaly a stuhnutosť kĺbov, zlepšuje mobilitu a celkovú pohyblivosť.
K výhodám masážnej terapie patrí aj psychologický aspekt. Ľudský dotyk ponúka starostlivosť, ktorá je inou formou nenahraditeľná. Tým, že prispieva k celkovému pocitu šťastia a pohody, zlepšuje psychické aj fyzické zdravie.
Kým jednorázová masážna terapia sa môže ukázať ako veľmi prospešná, hlbšie a trvalé výsledky sa dosahujú pravidelnou masážou po dlhšiu dobu.
Tu uvádzame niektoré z mnohých výhod pravidelnej masáže:
- Znižuje stres, napätie a úzkosť
- Upokojuje nervový systém
- Zlepšuje držanie tela
- Podporuje hlbšie a ľahšie dýchanie
- Zvyšuje vedomie seba samého, vrátane zvýšenej citlivosti na emócie
- Zvýšuje kĺbnu pohyblivosť
- Prispieva k zníženiu opuchu
- Zmierňuje veľa nekomfortných príznakov tehotenstva
- Zvyšuje počet červených krviniek
- Zlepšuje pleť
- Znižuje bolesti hlavy
